水素水は飲んでも効果がない?実は水素水風呂の方が効果あり!

水素水は飲んでも効果がない?実は水素水風呂の方が効果あり!

女性 水素風呂

 

水素水を飲んでも世間で話題になっているような実感を得ることが出来なかった。

 

という声も多く見られます。水素水の最大の効果は活性酸素の除去。
若い方や、疲れが溜っていない方は実感できなかった人が多いようですね。

 

では、効果を得られなかった人は水素の恩恵を受けることができないのか?
わたしには水素を取り入れることは意味がないのか?というとそうではありません。

 

水素を取り入れる方法は1つじゃない

 

水素は水に溶し込んで、水素水として飲むよりも、直接肌から取り入れた方がいいです。

 

水素を肌から取り入れるってどうゆうことなのでしょうか?

 

それは水素風呂に浸かること

 

お風呂に水素を発生させる装置を入れることで、水素をたっぷり含む水素風呂の出来上がり。

 

水素風呂なら水素水で効果を実感できなかった人でも満足できるはずです。

 

ここでは、水素風呂の効果について詳しく紹介していきます。

 

飲むよりも効果あり水素風呂の効果

 

女性 水素風呂

 

水素水を飲むことと水素風呂では大きく違う点があります。

 

それは、水素を取り入れる量

 

水に水素を溶け込ませることができる濃度は1気圧あたり1.6ppm。

 

どんなに商品が優れていても取り入れる水素溶存量は限定的なんですね。

 

それに対して水素風呂は、装置が作動している間、水素を吸収することができます。
さらに、直接肌から吸収することでより活性酸素を除去する効果もあるんですよ。

 

特にシミ、シワ、くすみ、アトピー、異常性乾癬などの皮膚病に効果があるとされています
そのほか副次的な効果として、筋肉痛が軽減するなど疲労回復効果も期待できます。

 

どのくらいの時間入る?水素風呂の入浴方法

 

女性 水素風呂

 

皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素が全身に浸みわたるまでには、約7分かかるとされています。

 

ですので、最低10分。できれば30分以上時間浸かるようにしましょう。

 

髪や頭皮も紫外線の影響で活性酸素が溜っていますので、水素風呂をかければ元気になりますよ。